Status Clubi klubiliikmetele tehakse kord aastas südamekoormustest, millest selgub hetke füüsiline vorm ja sobilik treeningkoormus.
Peale seda koostatakse personaaltreeningu käigus personaalne treeningprogramm - saate nõuandeid edaspidiseks iseseisvaks treenimiseks või treenite koos treeneriga. Personaaltreening tähendab treeneri poolt vaid teile pühendatud aega. Treenimist alustavale inimesele tähendab personaaltreening eelkõige isikliku harjutusprogrammi koostamist, mille jooksul tutvustab treener saalis olevaid seadmeid, aitab leida eesmärkidest lähtuvalt sobivad harjutused ning koormused harjutuste sooritamiseks. Personaaltreeneri kasutamine sobib suurepäraselt ka sportlastele võistlustulemuste parandamiseks. Kuna praktiliselt ükski tippsportlane tänapäeval jõusaalitreeninguta läbi ei saa, võib personaaltreener aidata sobivate harjutuste valikul ja ka treeningute läbiviimisel.
Personaaltreeningu eesmärk võib olla treenimise kohta tekkinud küsimustele vastuste otsimine ja loodetavasti ka leidmine. Kui vastust ei tea personaaltreener, annab ta soovitusi spetsialistide poole pöördumiseks. Näiteks kui olete alatasa hädas selja väsimise ja valutamisega, õpetab treener Teile seljalihaseid tugevdavaid ning lõdvestavaid harjutusi. Kui harjutuste sooritamine teatud aja jooksul väsimust ei vähenda, leitakse koos sobiv spetsialist, kelle poole täpsemateks uuringuteks pöörduda.
Status Club'i liikmetele tehakse koormustest ja personaalne treeningprogramm kord aastas tasuta. Seda teostavad spetsiaalse koolituse läbinud treenerid.
Oma treeningprogrammi on alati võimalik täiustada lisateenuste hinnakirjas oleva personaaltreeninguga, et regulaarse professionaalse juhendamise abil kiiremini soovitud tulemusteni jõuda.
|
