Kundalini jooga ühendab oma praktikas  joogaliikide eri tahke ning on seetõttu oma olemuselt intensiivsem ja mitmekülgesem - asanaid (füüsilised harjutused), mantraid (erilise väega loitsud), mudraid (spetsiaalsed käteasendid), meditatsioone; lisaks  hingamist koos erilise „lukustussüsteemiga” (juure-, diafragma, kaelalukk), mis paneb energia kehas  liikuma.

Mida Kundalini jooga pakub?
 
* algteadmised Kundalini joogast, käte-ja kehaasenditest, meditatsioonist, mantratest, energiakeskustest e tshakratest
* teadmised, kuidas õigesti hingata, istuda,seista ja oma keha valitseda
* oma keha parema tundmise – vastupidavuse, paindlikkuse, koordinatsiooni paranemise, “seesmiste” lihaste avastamise
* parema tervise -  kundalini jooga tegeleb  immuunsüsteemi ja  närvisüsteemi  tugevdamise, organismi puhastamise ja tasakaalustamisega
* parema kontakti iseendaga –  tunnete, intuitsiooni, meeltega
* õnnelikuma ja tasakaalus elu –  oskuse säilitada ka kõige rasekmas olukorras rahulik meel ja tasakaal

Ükski joogaliik pole teisest halvem ega parem – kõik sõltub sellest, mida inimene ise tahab ja mis talle paremini sobib.

Tulge proovima!